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Personal Wireless Service, Geräte und Zubehör. Internet, Telefon und TV-FiOS-Service für zu Hause. Business Enterprise und Middle-Business-Technologien, Lösungen und Dienstleistungen für große Organisationen. Regierung Zweckgebundene Dienstleistungen und Lösungen für den öffentlichen Sektor. Small Business Wireless Devices, Pläne und Dienstleistungen für kleine Unternehmen. Small Business Internet, Telefon-und TV-Lösungen und Dienstleistungen zur Verbesserung der Kundenbindung. Partner Kundenspezifische Lösungen für die Bedürfnisse eines sich ständig verändernden Kundennetzwerks. Über uns Verizon Corporate Weltweit führend in innovativen Kommunikations - und Technologielösungen und - dienstleistungen. Verizon Enterprise Technologies, Lösungen und Services für Unternehmen und mittelständische Unternehmen. Verizon Data Breach Untersuchungen Berichte Cybersecuritys umfassendsten Untersuchungen Bericht. Geben Sie selbst die bestmögliche Chance nutzen die Lehren aus über 100.000 Vorfälle mit mehr als 2.000 analysierten Datenverletzungen gelernt. 2016 Data Breach Investigations Report: Der Rücken, und seine aufschlussreicher als je zuvor. Unser neunter Data Breach Investigations Report (DBIR) vereint Vorfalldaten von 67 Mitarbeitern weltweit, um die größten IT-Sicherheitsrisiken zu entdecken. Entwicklung der Verizon Data Breach Investigations Report: 2008-2016 Im Laufe der Jahre hat der Verizon Data Breach Investigations Report dazu beigetragen, Organisationen gewinnen wichtige Einblicke, wie man Risiken zu verwalten und zu vermeiden Sicherheitsmängel. Weve zusammengestellt eine Zusammenfassung von einigen der wichtigsten Erkenntnisse im Vergleich zum Vorjahr, um es leichter zu verstehen, wie die Landschaft hat sich geändert. Quantifizieren Sie die Auswirkungen einer Datenverletzung mit neuen Daten aus dem 2016 DBIR. Intelligenz, um Ihre Verteidigung zu stärken. Der Verizon Data Breach Investigations Report (DBIR) verwendet Vorfallsdaten von Mitwirkenden aus aller Welt. Aber es fordert auch die Intelligenz von Verizons Experten Sicherheit Teams gesammelt. Über hunderte von Security Assessoren und Berater, unsere neun Security Operation Centers (SOCs), unsere Cyber ​​Intelligence Teams und Forensics Labore auf vier Kontinenten verarbeiten wir täglich mehrere Millionen Sicherheitsvorkehrungen und jeden Monat rund fünf Milliarden Veranstaltungen. Mit dieser Intelligenz helfen wir unseren Kunden, das Risiko zu verstehen, Sicherheitsrichtlinien und - operationen einzurichten, Bedrohungen zu identifizieren, Angriffe zu untersuchen und Sicherheitsanforderungen zu erfüllen. Sicherheitsberichte öffnen Wie sicher sind Ihre Daten Unsere Data Breach Digest Updates zeigen Ihnen, wie Sie die häufigsten und tödlichen Cyber-Attacken mildern und reagieren können. Was ist die Auswirkung einer Datenverletzung Neue Daten können Ihnen helfen, die Kosten einer Verletzung besser abzuschätzen. Erkunden Sie die Verbindung zwischen PCI-Compliance und Sicherheit. Halten Sie Ihre geschützten Gesundheitsinformationen sicher. Lernen wie. Gewinnen Sie Einblick in die neun Angriffsmuster, die 92 Prozent aller Vorfälle aus den letzten 10 Jahren abdecken. Verstehen Sie so viel wie Sie können, was Angreifer sind wahrscheinlich zu tun und wie weit theyre bereit zu gehen. Werfen Sie einen genaueren Blick auf, wer hinter den Datenverletzungen im Jahr 2011 war. Finden Sie heraus, ob 2009s fallen in kompromittierte Daten war ein Zufall oder ein Zeichen der Dinge zu kommen. Entdecken Sie, warum Datenverletzungen viel mit Fingerabdrücken gemein haben. Überprüfen Sie Updates auf die Grundregel der Cyberkriminalität. Wenden Sie sich an einen Vertreter. Sprechen Sie mit einem Experten in der Datensicherheit gegen Einblicke, die zum Schutz Ihres Unternehmens beitragen können. Werden Sie ein Verizon Insider. Seien Sie unter den ersten, die Pre-Releases von unseren Sicherheitsberichten und Informationen über unsere Lösungen erhalten. Holmes und Rahe Stress Scale Müssen Sie einen Schritt zurück nehmen Menschen nutzen das Wort Stress, um eine Vielzahl von Situationen ndash von Ihrem Handy zu beschreiben Klingeln während youre, das auf einem anderen Telefon ndash zu den Gefühlen spricht, die mit intensiver Arbeitsüberlastung oder dem Tod eines geliebten-eins verbunden sind. Aber vielleicht die nützlichste und weitgehend akzeptierte Definition von Stress (vor allem Richard S. Lazarus zugeschrieben) ist: Stress ist eine Bedingung oder ein Gefühl erlebt, wenn eine Person erkennt, dass Forderungen über die persönlichen und sozialen Ressourcen, die das Individuum mobilisieren kann. In weniger formalen Bedingungen fühlen wir uns gestresst, wenn wir fühlen, dass die Dinge außer Kontrolle geraten sind. Unsere Fähigkeit, mit den Anforderungen an uns fertig zu werden, ist der Schlüssel zu unserer Erfahrung von Stress. Zum Beispiel kann das Starten eines neuen Arbeitsplatzes eine ganz aufregende Erfahrung sein, wenn alles andere in Ihrem Leben stabil und positiv ist. Aber wenn Sie einen neuen Job zu starten, wenn youve nur in ein neues Haus bewegt, oder Ihr Partner ist krank, oder youre erleben Geld Probleme, können Sie es sehr schwer zu bewältigen. Wie viel davon braucht es, um euch über den Rand zu drücken. Nicht alle ungewöhnlichen Ereignisse sind gleichermaßen schwer zu bewältigen. Zum Beispiel, vergleichen Sie den Stress der Scheidung mit dem einer Veränderung der Verantwortung bei der Arbeit. Aus diesem Grund müssen Sie in der Lage sein zu bewerten und zu messen Ihre gesamte Stress-Score entsprechend. Die soziale Anpassung Rating Scale (SRRS), mehr bekannt als die Holmes und Rahe Stress Scale, wurde geschaffen, um genau das zu tun. Dieses Werkzeug hilft uns, die Belastung, die wir tragen, zu messen und darüber nachzudenken, was wir dagegen tun sollten. Dieser Artikel befasst sich mit der Holmes und Rahe Stress Scale, und erklärt, wie Sie es verwenden, um den Stress in Ihrem Leben zu verwalten. Die Holmes und Rahe Stress Scale 1967 entschieden sich die Psychiater Thomas Holmes und Richard Rahe zu untersuchen, ob Stress zur Krankheit beiträgt oder nicht. Sie überprüften mehr als 5.000 medizinische Patienten und baten sie zu sagen, ob sie Erfahrung einer von einer Reihe von 43 Lebenereignisse in den letzten zwei Jahren hatten. Jedes Ereignis, genannt Life Change Unit (LCU), hatte ein anderes Gewicht für Stress. Je mehr Ereignisse der Patient addiert, desto höher die Punktzahl. Je höher die Punktzahl und je größer das Gewicht eines jeden Ereignisses ist, desto wahrscheinlicher wird der Kranke. Die Stress-Skala Um einen Stresspegel zu erzielen, wählen Sie für alle Ereignisse in der Spalte "Statements", die Ihnen im letzten Jahr passiert sind, einfach Ja oder Nein aus. Klicken Sie dann auf Gesamtzahl berechnen. Diese Tabelle ist genommen von der Sozialabgleich-Bewertungsskala, Thomas H. Holmes und Richard H. Rahe, Journal der psychosomatischen Forschung. Volume 11, Issue 2, August 1967, Pages 213-218, Copyright copy 1967 Erscheint bei Elsevier Science Inc. Alle Rechte vorbehalten. Vervielfältigungsrechte. Diese Skala darf nicht in irgendeiner Weise verwendet werden, um eine individuelle berufliche Karriere zu beeinträchtigen. Ihre letzten Quiz-Ergebnisse werden angezeigt. Sie haben dieses Quiz zuletzt abgeschlossen. beim. Was können Sie dies tun Wenn Sie feststellen, dass Sie auf einem moderaten oder hohem Risiko sind. Dann eine offensichtliche erste Sache zu tun ist, zu versuchen, zukünftige Lebenskrisen zu vermeiden. Während dies ist deutlich leichter gesagt als getan, können Sie in der Regel vermeiden, Hauswechsel, zum Beispiel, in der Nähe, wenn Sie im Ruhestand, oder wenn eines Ihrer Kinder geht auf die Universität können Sie Konfliktlösung Fähigkeiten zu minimieren Konflikt mit anderen Menschen, die Sie vermeiden können Neue Pflichten zu ergreifen oder sich mit neuen Studiengängen zu beschäftigen, und Sie können die Dinge einfach und kümmern sich um sich. Für mehr über die Verringerung von Stress, besuchen Sie die Stress Tools Bereich der Mind Tools. Einige Wissenschaftler haben vorgeschlagen, dass die Holmes und Rahe Stress Scale in einigen Bereichen schwach ist. Zum Beispiel fühlen sich einige, dass unterschiedliche kulturelle Gruppen unterschiedlich zu verschiedenen Lebenereignissen reagieren. Eine Studie verglich Scores der Amerikaner mit denen der Malaysier. Interessanterweise hatten Malaysier unterschiedliche Einstellungen gegenüber dem Brechen des Gesetzes und den Beziehungen als die Amerikaner, was bedeutet, dass ihre Erfahrung von Stress bei der gleichen Punktzahl unterschiedlich war. Halten Sie kulturelle Unterschiede im Auge, wie Sie Ihr eigenes Leben Ereignisse. Während sein nützliches, über diese Idee zu wissen, damit Sie Maßnahmen mit ihm ergreifen können, dont auf ihm, und lassen dieses Wissen nicht deine Laune beeinflussen. Denken Sie positiv Stress kann schwere gesundheitliche Probleme verursachen und kann im Extremfall zum Tod führen. Sie sollten den Rat eines angemessen qualifizierten medizinischen Fachmannes nehmen, wenn Sie irgendwelche Bedenken über stressbedingte Krankheiten haben oder wenn Stress Sie erhebliche oder anhaltende Unglück verursacht. Wichtige Punkte Der Holmes amp Rahe Stress Scale ist ein weithin bekanntes Werkzeug für die Messung der Menge des Stresses yoursquove erlebt im vergangenen Jahr. Das Nehmen des Tests kann Ihnen helfen, klar zu sehen, wenn yoursquore an der Gefahr der Krankheit wegen des Druckes ist. Warnung: Stress kann schwere Gesundheitsprobleme verursachen und im Extremfall zum Tod führen. Während diese Stress-Management-Techniken haben gezeigt, dass eine positive Wirkung auf die Verringerung der Stress haben, sind sie nur zur Orientierung und Leser sollten den Rat von qualifizierten Fachkräften, wenn sie irgendwelche Bedenken über stressbedingte Erkrankungen oder wenn Stress verursacht erheblich Oder anhaltende Unzufriedenheit. Gesundheitsexperten sollten auch konsultiert werden, bevor eine größere Veränderung der Ernährung oder Ebenen der Übung. Diese Seite lehrt Sie die Fähigkeiten, die Sie für eine glückliche und erfolgreiche Karriere und dies ist nur eine von vielen Tools und Ressourcen, die youll finden Sie hier bei Mind Tools. Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter. Oder den Mind Tools Club beitreten und wirklich Ihre Karriere aufladen